合宿または合同練習について - 竹　澤　　　励

2005/12/21(Wed) 16:28

　本校（岩手県立軽米高等学校・青森県との県境の軽米町にある高校です）陸上部（男子８名女子２名）では１月５日から８日までの間に、合宿または合同練習を企画している学校があったら、一緒させてもらいたいと考えておりました。また春休みにもできればと思い、県内外の高校のホームページで検索してみたり、何人かの指導者にメールを送ったりしておりました。宮城県工陸上部のホームページを見ましたら「自然流指導塾」のことが載っていました。
　この塾の本部はどこにあるのですか。上記の期間は本校の生徒は参加できますか。出来るとしたら参加費用はいくらぐらいかかりますか。貴塾の今後の予定はどのようになっていますか。以上お知らせください。

人の振り見て我が振り直せ！ - 塾長

2005/12/17(Sat) 10:02

先日の国会証人喚問を見ていました。また私流に観点を変えてみると、

姉歯氏はいじめられっ子で脅されて仕方なく専門化が見れば誰だって分かる様な偽装をし、チェック機関での助けを無言で知らせたのによく見てくれなく偽装を通過させてしまった・・・。

と考えると我々競技の世界でも選手が助け舟の合図を送っているのに見逃してしまっているケースが学校にも、実業団にも・・・かなり多く見られるのではないか。勿論今回の建築疑惑のように利益追求の世界ではないが、指導のプロとして考えるとイーホームズと同じ事のような氣がする。

この自然流指導塾もそのチェックのお手伝いとして少しの見逃しも無く“岡目八目”を持って見るとも無く全体を見、時には遠近両用の心眼を磨いて自身向上してこれからに備えて行きたいと思っております。

さてこれからの塾予定をお知らせ致します。
12/23,24岩手,茨城,栃木の高校生(風月cc)【未だ余裕あり】、
1/5,6,7,8岩手,宮城,栃木の高校生と東学生,他(風月cc)

3月にも合同合宿を１〜２回行う予定です。ロッジに限界がありますので原則的に早い者順に受け付けます。
では異常な寒さに負けずにお互い発想を駆使して頑張りましょう。

冬場のトレ - 宮城支部

2005/12/09(Fri) 09:17

冬は根をしっかり生やす時期。
スプリンターに必要な土台とはいかがなものでしょうか。
動きの感覚、イメージを高めること。まずは自分の身体を自由自在に操作でき、いかに効果的に前に進めるかが大切ではと考えて入るのですが。

いよいよ師走ですね〜 - 塾長

2005/12/01(Thu) 22:09

師走１２月、お歳暮戦線。コマーシャルも熱を帯びて来ています。でも一昔のお歳暮は“鮭の塩引き”でした。そのまま食べてはショッパ過ぎるので焼いたのをお湯で湯掻いて食べたものでした。
その食べ物からまた勉強したいと思います。

『礼記＝古典中国の指導書』に『嘉肴ありと云えども、食わざればその旨きを知らず、至道有りと云えども学ばざればその善きを知らず』(どんなにご馳走があっても食べてみなければその旨さはわからない！立派な教えがあっても学んでみなければその良さはわからない)と云う教えがある。【つまり寒いといってコタツで理屈を言っているのでなく、外の出て実践して見なければ全てが分かった事にはならない】

その為に『読書尚友(本物の書を熟読する事は善き友を持つ事である)、
　腹中有書(常に学ぶ為に読みたい本、教訓を引き出す・自分を導く書・手本と云うものを何時も己の中に備えたい)』の心を持ってこの年末から来期に向かって更に自己練磨したいものです。

お互い勉強して、どんどん実践して思ったらどんどん投稿・質問する事が以上２つの事の実践につながるかと考えますが如何でしょうか？

時が止まっていたって？ - 塾長

2005/11/26(Sat) 21:35

先日、東京国際女子マラソンで不思議な世界を見てしまった。確かにレースとしては面白かったが・・・

時が止まってしまった？とか。これで時が動き始められますとか、更に走る前に私は肉離れをしてしまっている・・・だとか《競技者が例え骨折していても出場するなら絶対言わないことでしょう》

それを馬鹿な(失礼)マスコミが本心を知ってか知らずか、もてはやし、絶縁した元監督を何度も何度も映し出す、敵もさるもの手を上げたりしてテレビを意識したのか、茶番劇を繰り返す・・・等々、全くどろどろした一番見たくないものを見てしまった。

マスコミに翻弄される国民達、まるでこの頃の政治を見ているようだ！裏の駆け引きを知らずにマスコミに作られた英雄・スター。
保身・守銭奴ばかりじゃないんだと云う事をわからせるすっきりしたマスコミが無いものなのかと・・・騙されるな！常識で考えればおかしい事ばかりでしょう。

サテサテつまらない話はお仕舞いにして、２３日に栃木の中心部の中学生約２００人の講習会を頼まれて朝９時から午後３時半まで、
先ず全体基礎編を１時間半、午前中３種目を回り、午後３種目を回り指導しました。皆とても素直に元気に、私も『もう時間ですから』と言われるまでこの時期なのに汗だくで動き回りました。

純粋な目と汗・・・いいですね〜こんな世界大切にしたいですね！　時とか喜びは何処にも満ち満ちているのですから。

先哲から学ぶ - 塾長

2005/11/05(Sat) 09:38

『何事も物には根本と末梢が有り、事には終りと始めがある。つまり何が先で何が後かを知れば物事の本筋から離れる事は無い』私の座右の銘にもなっている古典中国の先哲の言葉である。

先日、11/3に宮城スタジアムで陸上の講習会が行われた(詳しくは宮城工業高校・陸上部のHPで)

私はたまたま中長距離の男女(約130名)を受け持った。短い時間の中で基本の姿勢・動き(リズム)、更に楽しくて効果的な練習法をと、かなりの質の高い内容であったが、やるにしたがってどんどん意欲が増し練習内容を自分のものにしようと無駄なおしゃべりは一切無く集中された練習会となった。

終わっても質問の生徒が後を絶たずこれからの冬に向って益々意欲と自身への期待を高めてくれたな〜と感じられ嬉しくなった。

そんな一日を通し帰りの新幹線の中で考えを整理してみた。例えば『技を覚えるよりも如何に身体が動くかが嬉しい』、逆に考えると『技が出来なくなるよりも身体が思うように動けなくなる方が悲しい』(年を取れば良く解る)はず、

だから、何においても先ずやるべき事は先入観に囚われず『速く走らせることではなく、速く走れる身体づくり・楽に走れる身体の使い方を指導すべきだ！』と先哲の言葉(知所先後)に沿って今日指導の確認が出来た。

我々は常に今迄の僅かな人生に覚えた事だけではなく常に『温故知新』先哲に、また大自然に学ぶべきで、そうすれば指導も生き方も『道』から離れる事無く、心休まりながら感動の毎日に会えるはず。

また試練の冬が来ます。でも『冬は青春の出発点です』自分から寒さに飛び込んで行きましょう。

老婆心って - 塾長

2005/10/30(Sun) 12:32

秋です！我が家の櫻や柿の葉が落ち早朝高箒で掃きながらフッと考えた。

山々の木々は秋になり、これから育とうとする来期の新しい芽や草やその下に住む多くの微生物、小動物・・・の保護となり、肥料となり自分の葉を枯らして落とす・・あーァ。

その時フッとひらめいた言葉が『老婆心！』簡単な辞書では歳とった女の親切心が過ぎて不必要なまでに世話をやく事、必要以上な親切心・・などとあるが、　　もっと深く考えて見ると、例えば親が子の面倒を見れば自分の老後に面倒見てもらえる事もあるが、年老いて孫を一生懸命面倒みる老人は、その孫が成長した頃は自分達の大部分はすでに子の世にはいない。それでも可愛がり面倒みる。つまりやがて世話になろうなどと云う『見返り』など考えず、身を粉にして尽くす、誠に有難い気持ちである。

そうだ！どちらも『布施の心』なのだと、『布施』それは寄付と違い、見返りを期待しない心から湧き出る施しの行為を云う。

我々指導者もこの心を持って選手・生徒達に接してこそ、大自然の理(ことわり)が解り、落ち葉掃き一つからも指導のひらめきが天の意志で我が心に入ってくる。

我々、毎朝が修行とひらめきの日々に！

さあ！今回前回の私の２編を読んだ方は是非一言でも良いのでご意見を頂きたい。その書き込む度胸が自分の壁を破り、ひらめきのゾーンに入れる『時』ですから！

今は嵐の前の静けさか？ - 塾長

2005/10/25(Tue) 21:35

今、岡山国体が行われていますが、どう見ても今の国体はこれからの良きにつけ悪きにつけ、予想をどんどん浮き彫りにしてくれる大会で危機感を感じてしまう大会である。

昔のように国民体育祭と云うお祭りの時代は過ぎ去った。しかし数多くの指導者は国体の監督・コーチに選ばれると心底で喜んで自分の畑(チーム)を耕す(育てる)事を忘れる悪習慣をも含んでいる事を自覚していない。

勿論これからある都道府県駅伝もしかりである、一番愛しなければならないのは自分のファミリー・チームであるはず。それが育てられないものが県・他校・他チームの選手にアドバイス出きる訳無いはず。

日本人の素晴らしい資質とは『恥を知る』事ではなかっただろうか、『恥』とは勘違いして背伸びしてペラペラしやべる大人も言う事を知るべき。

さあ！早く帰って自分の畑を耕してこれからの『芽』を育てようとする自分に目覚めて欲しいものである。

果たして私は誰に言っているのでしょう？自分かな？

所で私の住所変わりました。那須烏山市になりました。市です、町民から市民になりました。でも何にも変わっていません。つまらない事です。個人個人にとっては本当に何も変わっていないのに市民だと、今は田舎者が市民なのです。塾生こそ本質をくれぐれも見失なきように頼みますよ！

書き込んでみました！！ - 及川

2005/10/20(Thu) 21:41

いつも掲示板を見ているだけなので、書き込んでみました！東北新人ではわざわざ盛岡までありがとうございました。櫻井先生に前の日の練習を見てもらった時に練習した動き作りを自分のものにできるように今頑張っています。盛岡での練習やアップ、レースでは自分の中で今までの大会より何か良いもの（？）を感じました。やっと少し走れてきて、もっと走りたい！って感じますが、あと今シーズンのレースも限られてきたので、1本1本重ねるごとに、このなんか少しいいかな？を大きいものにしていきたいです。また先生のお話を聞ける日を楽しみにしています。

駅伝 - クミチョー  

2005/10/17(Mon) 20:52

　花輪女子が京都の切符を手にしました。
　自分のことのように嬉しいです。
　監督から連絡がありましたが、生徒が良く頑張ってくれたと言っていました。　月並み。
　青垣塾の成果と思います。　鹿角の中学校の先生達、すごい！　よくやった。
　また桜井先生のところで合宿が組めるよう薦めて見ましょうか。　迷惑かな？　そりゃないですよね。
　私の代わりに、若い指導者を可愛がってあげてください、桜井流で。
　幅跳びの中嶋豊です。　いい若者ですよ。

う〜ん。良いかも・・・ - 宮城支部

2005/10/13(Thu) 21:01

東北新人では色々お世話になりました。また沢山のヒントをありがとうございました。
ご指導いただいたＷ−ｕｐとＣ−ｄｏｗｎ早速取り入れました。無駄がなくなったこと。また感覚が練習の早い段階から高められるのでスムーズに主練習に入れるようになりました。Ｃ−ｄｏｗｎも反省をしっかり行えるのでトレーニングの継続性がより見られるようになりました。今シーズンも残り僅かですが、しっかり来シーズンにつながる戦いをしっかり行い、課題を明確にしたいと思います。感謝・感謝です。

東北新人に自然流の証明が！ - 塾長

2005/10/09(Sun) 16:01

東北新人大会(10/5,6,7)に行って来ました。その中で自然流指導塾に参加しその練習を多く取り入れた選手達が驚くほどの活躍をしていました。

男子5000m１位、3000sc１位、1500m３,４位。
女子800m１位、1500m(予選出場)T,１位、3000W１位でした。

その中でも5000m優勝した選手は入部した昨年は女子にも負けていた18分以上もかかった5000mだったが正月・３月などのゴルフ場中心に基本を、５月には県立大学などでの自然流独特の“走るのは800m迄”と云う練習法などを顧問の先生が徹底したらしく、なんと1600mRでも短距離選手を上回る走りで今大会で大活躍。

ーSSさんが言うとおりマイルから5000mまではこの練習法(Rイメージ走)の徹底が理に合って今の所、最高の練習法であると考えています。

この練習法は今までの走り込みやインターバルTrなど長距離の練習法から完全に脱皮した練習法であり、選手達は走りながらにして感動の中で走りを覚えられるはずであると更に自信を深めて実施して徹底する事を願っております。
更に信じてくれる皆さんと共に“進化し続ける自然流指導”でありたいと・・・元氣！

東北新人大会お疲れさまでした - SS

2005/10/09(Sun) 12:47

盛岡での大会、ありがとうございました。
さまざまな刺激を他校の監督や塾長から戴き、自分自身の大きな刺激になりました。第三弾の様子をまたお聞かせくださればありがたい限りです。
東北大会で感じたことは、短距離・長距離の枠に捉われることなく練習に取組むことが大事だと思いました。

マタマタ書き込み遅れました - 塾長

2005/10/04(Tue) 21:15

またまた書き込みが遅れました。申し訳ありません。

今回も9/28〜10/4迄駆け込み寺第二弾をしておりました。今回はもう一人増えて２名でやりました。１回目の結果が選手からのメールで良いらしいと感じたのか監督じきじきにゴルフバックまで送って来て頂きました。

惨めに毎日泣きながら走っていたボルダー(アメリカ・コロラド州)以来に見る選手の明るい走りにすごく感動した様子でこれからのも是非面倒を！と言ってくれました。

自然流の凄さを信頼してくれたらしいので私としても選手達と一緒に復活の道を共に歩ける事を凄く嬉しく感じました。

更に第３弾を今月中旬からやる予定ですが、その中に以前合宿に来た高校駅伝のチームが１〜２校来るかも知れません。

それはそれなりに天の思し召しでお互いに必ずプラスになると信じて私なりの作戦・イメージ練習・動きを研究したいと思います。

この頃そんな訳で家に泊まる事が稀になってしまっています。明日からまた東北新人に盛岡に行って来ます。また何かひらめきがつかめる事を期待してワクワクしています。
色々な方々からお呼びが掛かり大変有り難く感じております。有難う御座います。

そんな中で私は、私の身体と心を通して此処(自然流指導塾を信じてくれた人達)に来た選手達に全生命を掛けて伝えたいと“時を超え、時には生死をも超えて”全宇宙の意志を若い命たちに伝えたいと考えております。

駅伝シーズン - 青垣塾番頭

2005/09/26(Mon) 10:25

おはようございます。
帰国してからも大忙しのようですね。
利府高校、白河駅伝優勝おめでとうございます。
前日の塾長のお話し、聞きたかったですね。機会がありましたら、ぜひお聞かせ下さい。
さて、こちらも駅伝シーズンに入り、昨日の全県中学校で、八幡平中学校が男女アベック優勝し、全国大会の切符を手に致しました。青垣塾から揃っての出場という事でたいへん嬉しく思っております。
これからますますご多用と存じますが、体調には十分ご留意下さい。取り急ぎご報告

ご無沙汰しちょります - こにぞう

2005/09/24(Sat) 21:33

塾長殿＞
ご無沙汰しちょります。こにぞうです。
コロラドでの合宿、羨ましい限りです。
仕事が忙しく長期で休むことはできませんが、いつかご一緒させていただきたいと思っちょります。
最近は、平日の通勤ラン（４ｋｍ）と週末のクロカンまたはレースという単調な練習で、細々と陸上競技者を続けちょります。
機会があったら、またお邪魔させていただきます。

白河駅伝優勝おめでとう御座いました - 塾長

2005/09/25(Sun) 21:59

今日、白河駅伝がありました。数え切れないチームが参加しました東日本全土から、その中で利府高校が優勝しました。本当におめでとう御座いました。

前日から一緒に過ごさせて頂き嬉しさもひとしおと云う所です。昨夜は色々話しに花が咲き、と云うより私が気分良くて話し過ぎたようです。

早速私のメールに宮城支部さんからメールがありました。出来ればこの掲示板に全く同じ文でも乗せていただければ話が皆さんに少しでも通じて掲示板にも書き込みが多くなるのではないかと期待しておりますが！会話に花が咲くと言うものですのでよろしく！宮城支部様！！

でも今は頭の中は駆け込み寺にまた来る選手の事、指導法のことで一杯でした。嬉しい悲鳴です。

自然流指導塾の指導内容、信念が更にはっきり纏りつつあります。ビデオ・本が近い内に作れるかも知れません。今までに無い内容で！その際は期待してご協力下さい。自信を持って世界に勧めたいと思い作成したいと思います。

選手の駆け込み寺をやってました - 塾長

2005/09/21(Wed) 18:19

申し訳ありません書き込みが遅れています。

18日から21日まで風月ｃｃである実業団の選手を頼まれてマンツーマンで合宿しておりました。

その選手は高校時代は高校記録を樹立したスーパー選手だったのですがＪｏｇも真直ぐに走れないようになっていました。それも何年も何年も、全く可哀想でした。

それが１８日午後は姿勢と氣のトレーニング、１９日午前は姿勢、走の基本などで午後から何と奇跡が起こったように走れる様になったのです(５０m位ですが)。

２０日には登り下りをカーブを描きながら２００m位を走れる様になりました(それも申し分ない素晴らしいフォームで)。

勿論本人の笑顔は最高でした。私も涙が出るくらいうれしかったです。何としてもこの娘を復活させようと強い意欲で一杯になりました。選手もまた初めて体験したと云う私の練習法を全面的に信じてくれているようで、また今月末から来月にかけて再度来る事になりました。

そんな中で自然流の練習,考え方が間違いの無いものとの自信を深めた次第です。これからも更に皆さんの力をお借りしながら進化し続けて行きたいと思いますのでよろしくご協力お願い致します。　　

でっかい旅　お疲れさまでした！ - でっかい夢

2005/09/16(Fri) 08:15

　コロラドの旅、お疲れさまでした！
たしか１２日にお帰りのハズ…何かあったのでは…と心配しておりましたが、ご無事の帰還安心いたしました。
書き込みされた内容には、確固たる自信と新たな意欲を感じ、かなりの成果があったようですね。また日本と違ういろんろなカルチャーも興味があるところです。いろんな機会におきまして是非ご指導をよろしくお願いいたします。
ヘルシンキ・コロラドとビッグなイベントが続きましたので、体調にはくれぐれもお気をつけ下さい。
　なお、過日行われました宮城県新人大会で１１０ｍＨ：２位に入賞することができました。ありがとうございました。記録的には低調で東北新人大会では１５秒台を出したいと思います！
東北大会お越しの際は、ご指導のほどよろしくお願いいたします

アメリカから帰って来ました - 塾長

2005/09/16(Fri) 07:05

すべてにでっかい国でした。
我々が行った所は昔、インデアンのスー族が住んでいてと言う高地で避暑地らしく、キャンピングカーが何処に行っても沢山見ただけで数百台、町にはハーレーの大群が・・・と云う所でした。

食べ物と人間のでかさに『なんだ〜是は』と何しろ温泉には２００Kgを超す人達が『ハーイ！』と言ってニコニコと隣に入って来る・・・

そんな中でDURANGO空港では帰りは飛行機が無いと言われ、フェニックス経由の予定を、急遽隣の飛行機会社の飛行機に乗り込み、デンバー経由でロスに・・・、

所が荷物が何時まで経っても出てこない、仕方なく身体だけでもとロス〜関空行きに乗る。機内でスチュワデスに念のためバックが積んであるかと聞くと『乗っている』と云う。おい！どうなっているんだ。でも一安心で機内食とワインを・・・

そんな中で、でっかい世界を感じながら逆に日本の素晴らしさを感じ、また自然流指導はどの世界に行っても通じる事に自信を深めて、意欲を新たにして帰って来ました。

標高3千〜4千Mの高さも経験して、横にも縦にも高さ広さを感じて来た事を伝えたいと言う思いを深めてきました。

無題 - SS

2005/09/10(Sat) 07:28

お久しぶりに掲示板に書き込みを致します。壮大な自然での、練習そして生活羨ましい限りです。
掲示板での現地の方々が練習中に手を振って通り過ぎていく様子はやはり人の心の様なのでしょうね。何とも素敵な光景です。
9月15日（木）から新人大会ですが、心がわくわくするような試合をさせたいと思っています。
つい最近、小学生あいてに陸上を教えてきましたが、最初は子どもたちの固い表情が気になったので、遊び的な練習を取り入れたなら、表情・動きがみるみるうちに変わり、私も本当に嬉しくなりました。またまた、子どもたちから教わった瞬間でありました。
練習後、先生たちから質問をされたのですが、走りの形とはなどなどをきかれましたが、そんな質問を聞かれながら、もしかして子どもたちの可能性をつぶしているのは我々大人かなとも思ったりしました。

いやあ、でもそちらはすばらしいところなのでしょうね。私も大きな大きな心を持ちたいですねえ。
それでは早くに帰ってきてくださいね

元気にお過ごしですか？ - 青垣塾番頭

2005/09/09(Fri) 09:45

コロラドでの生活も後半になりましたが、元気にお過ごしでしょうか？　台風１４号が日本海を北上してくれたので、農作物への被害は少なかったようです。今日は台風一過で晴天ですが、朝の気温が15℃と久々に寒さを感じました。気温差が激しくなるとキノコなどの秋の山菜が姿を見せ始め、本格的な「食欲の秋」の到来です。あと数日、楽しくお過ごし下さい。くれぐれも「日本に帰りたくない」などと仰らないように。無事の帰国をお祈り致します。

パゴサより - 塾長

2005/09/07(Wed) 11:15

でっかい夢さん、夜遅く有難う

何しろこのメールしか今、伝達するチャンスがありませんので、そちらで知ってる仲間に電話して書き込みするように伝えて下さい。

高地と言うだけではなく、こちらの人々の人と人との心の伝達、食べ物、家族を大切にすること、男の夢を年を取っても持ち続ける事・・・などなど、またしっかり食べて太らない練習・生活などなど・・・色々有意義です。


今日ドライバーは３５０ｍぐらい飛びました。高地の効果はやはりあるみたいですよ。会える日を！では皆さんに伝達ヨロシク、宮城・岩手までも・・・

コロラドパゴサスプリングスの塾長へ！ - でっかい夢

2005/09/06(Tue) 02:07

おはようございます！アメリカコロラド州では朝の１０時をまわったところでしょうか？こちらは夜中の２時を回ったところです。そちらの天候はいかがですか？ネットでパゴサスプリングスと検索しますと、やはりマラソンの高地トレーニングの場所（特に女子マラソン）としてヒットし、山間の起伏や天候もかなりハードのようですね！また塾長の書き込みにありますハーレーのツアーコースとしても紹介してありました。
高地トレーニングの様子やロケーションなどの画像と塾長のコメントで自然流指導塾ＨＰでアップできたら素晴らしいのではと勝手に考えております…。
さて日本、関東・東北とも秋雨前線と大型台風１４号の影響でここ数日雨降りの予報です。長旅お気をつけて！

再びパゴサスプリングスより - 塾長

2005/09/05(Mon) 06:20

でっかい夢さん、メール有難う御座います。もうすぐ新人大会ですか、東北新人でまたお会いできるように期待しております。私が行けたらですが・・・こちらには11日まで居ります。12日に家に帰ります。このパソコンは監督のを黙ってお借りして使っております。手製の日本料理は美味しくて食べすぎぐらいですが、街のレストランはまずい物を沢山売っております。だからこちらの人は皆１００Kgは超えております、200キロぐらいの人もザラです。それがハーレーを2人乗りで何十台もバリバリ\\\
です。ではまた

超サイア人殿 - でっかい夢

2005/09/04(Sun) 22:13

超（スーパー）サイア人こと塾長殿、この度は日本を脱出しなんとアメリカへ！それも標高２０００ｍを越える高地へとは驚きであります！またそんな場所でトレーニング、そして高級別荘地・ゴルフ・温泉と塾長の極上の幸福を感じます！
…さて塾長、このメッセージはどちらから書き込みをなさっているのですか？もしかしてパゴサスプリングスという所からですか？
　こちらは今週末より新人大会が行われます。わが孫悟飯達も、サイア人に変身し闘志を剥き出しに頑張ります。

本日標高３０００mに行ってきました - 塾長

2005/09/02(Fri) 12:54

　日本から時差15時間アメリカコロラド州パゴサスプリングスという所に8/30から来ています。
　宿舎は標高２０００m練習場は２２００〜２３００m、今日は朝練習の後午前中ゴルフをやりました。
　なんとコースの中に個人の立派な家が沢山あります。と言うより高地なのでまさしく高級別荘地とゴ
ルフ場が共有しいているのです。
宿舎の前が天然温泉場で昼から夫婦・家族・ペアー・そして練習とゴルフに疲れた我々が・・・温泉は川べりで混浴です。皆水着を着てノンビリまるでリゾートの温泉つき海岸と言う感じです。　
　練習もそうですが山道をすれ違う車、走っている我々の選手も必ず片手を挙げて挨拶します。　

これは『私は敵ではありませんよ』と言った意味があると思います。　
　

夏休み最後の大会国体予選一日目が終わって！！ - 烏山女子校：檜山多恵

2005/08/28(Sun) 07:45

国体予選には、私の専門種目の幅跳びがありませんでした。 だから、100mに出場しました。 いつも、幅跳び100Hに出てぃたので今回は自分がどのくらいのスピ‐ドで走れているのか、どのくらい成長できたのか、自分に期待してレ‐スに望みました。 けれど、結果は13"44という悲惨な結果に終わりました。 去年からひとつも成長できていませんでした。 何か自分で問題があるのだろうと考えたけど、まだみえてきません。 何かアドバイスありましたら宜しくおねがいします。

青垣塾番頭さん有難う - 塾長

2005/08/29(Mon) 12:34

『ヘルシンキを観て』から10日も誰からの書き込みが無いのでなかなか次のを書く勇気が無かった所に秋の気配と一緒に鹿角の活気を送って頂き、大変嬉しい事です。

　私の方は8/16日に帰って来て8/19日に原が我が家に挨拶兼癒しに来て、続いて法事、地元のお祭り等で結構多忙でしたが、明日からまた高地トレーニングの場にアメリカに約2週間行って来ます。

また会えることを楽しみにしております。『工房かづ野』の日誌などは毎日見ております。飲み過ぎないように手綱を引っ張っておいて下さいね。彼を！

ヘルシンキ世界大会を観て - 塾長

2005/08/17(Wed) 22:43

関空からヘルシンキまでたった一人直行で9時間半、お陰で読書とワインで寝る時間も惜しく過ごしてしまいました。一人旅がこんなに良いものだとは！

　帰ってから新聞などでメダルが取れなかった・惨敗などと云う記事が目に付きましたが、全くマスコミ・報道の人達は解っていませんね！今までの日本のマラソンは『鬼の居ぬ間に』だったのが解っていませんね。
　今回ラドクリスが気合を入れて臨み、中国選手の力強い走り、まだまだ主戦力はトラックに残しているケニア・エチオピア・モロッコなどのアフリカ勢・・等々、

　これで原が先頭に付かず、日本選手達と一緒に走っていたら、世界のこれからのレベルを誰も知らずに何年も世界のレベルから取り残される所だったと思う。

　この世界のレベルを肌で感じた本人は幸せだったし、私もお陰で色々な物が観えて来ました。

　フィンランドの人達の陸上競技への関心、入場の行列は整然としかもワールドカップ並みの人数で、また大会運営のボランテアの人達は全員その仕事にすごい誇りを持っているようでした(日本では全く考えれない・愛国心がヒシヒシと感じられました)。

これからの日本の為に各個人は何を出来るか、考えるべきだと感じました。(人まかせな日本人・・貴方も、私もですよね！)

これからの世界に通じる選手は少なからずもこの自然流指導塾を経験して行くのではないかと(マラソンも短距離も)、それで無ければ世界と五分に戦える心が養う事がむづかしいと言えるような指導を残したいですね。

やった〜原選手　世界６位入賞！ - でっかい夢  

2005/08/15(Mon) 00:13

世界陸上最終日、女子マラソンで原裕美子選手が２時間２４分２０秒で日本勢最高の６位入賞！原選手は前半から世界記録保持者のラドクリフらに食らい付く積極的なレースを展開し、一時は７位まで後退したものの持ち前の粘り強さでみごと６位入賞を果たした。五輪スタジアムに入ってきてからのケニア選手の追い上げに一瞬「ドキッ」としたが、良く逃げ切りましたね！ゴール後のインタビューで「中学・高校時代の先生や多くの方の応援がとても力になった」と答えていました。塾長の『ミラクルな声援』が大きな力になったようですね！おめでとうございました。インターハイや世界陸上での貴重なお話しを聞かせていただける日を楽しみにしております。気をつけてお帰りください。

出発前に・・・ - 塾長

2005/08/11(Thu) 00:03

　明日ヘルシンキに出発します。今日久しぶりに真岡工業時代の教え子が勤務中のアメリカから来てくれました。

　可愛い奥様と逞しい中二の180cm以上ある息子と3人で久しぶりに来てくれた。何時間も時を忘れて思い出話等に花を咲かせた。ＩＨ3位、国体2位、Jｒ2位と俺は1番になった事がなかったと笑っていたが、今頃、身近にはこんな選手は見当たらない。

　でも今はしっかり家族と会社の仕事に自分の力をぶつけていると云う感がした大人になっていました。此処にも私を半分『親』と感じてくれる人間が居ると云う事は幸せです。

また先日台風直撃の中ゴルフ場で合宿をした聖徳高校の皆さんから合宿の『感想文』が送られて来ました。皆さん『目から鱗です』『例えが判り易い』『すごく楽しかったです』『もっと話が聞きたい』・・・など、嬉しい便りが沢山でやはり良い合宿であった事が証明してくれた。嬉しい限りである。

　今の年齢になって、日毎に、本当に日毎に指導の新鮮な感覚がどんどん観えてきている。

　こんな時是非此処に来て。一緒に練習をしないか、いや、しなきゃだめだよって云う感覚が日毎に増して来ています。練習できなくてもメールで質問も出来ます。
　
　だから今迄頼まれれば何方でも引き受けて見ていましたが、大人達の脚の引っ張り、勝手な一言が、生徒達の心と、今までの勝手な小さな自分の中で判断してしまう先入観が一番怖いですね。

　今年も大きな大会も終えて、駅伝を除く大部分のチームが来年のスタートを切っていると思います。思い切った『改革』を期待しています。

大会前の調整合宿について - 塾長

2005/08/05(Fri) 22:43

今回、インターハイに行って感じた事は大部分の人達がインターハイの直前合宿(又は強化練習)を消化してからインターハイに臨んだと思いますが、その結果大会前日位に故障の為に棄権する選手が多かったようだった。

その直前合宿(強化練習)を競技場でやる高校が大部分だろうと思いますが、それだと何回も確認しすぎて、会場入りしてからは大会の雰囲気で更に気合が入って細胞が動きすぎて、怪我したり、集中が散漫になってポイントを絞れ無い内にレースに出てしまい、力を出し切れずに終わってしまう選手が目に付きました。

所がｙ・ｋ選手の場合は直前の7/25,26,27を台風の中ゴルフ場の坂で徹底して基本と使う筋肉を確認して、僅かな期間だけオールウェザーに順応しただけだったので逆にフレッシュな状態で大会に臨めて、まだまだ全体的には未熟の所が目立ちましたが、それでも女子１００m,3位に入れたのはこれからの可能性を更に高めてくれた事だと思います。

皆さんも練習や大会前の調整についても何処の誰かが自分の経験頼りに作った物を盲目的に信じてばかりいないで、先ず疑う心を持って見ると何かが観えて来るものだと今回強く感じました。

また、何かが見えて来ました。結果として今迄、短距離は北海道と関東・東海地区などが多かったけれど、今回は後進県と云われる岩手県から１００ｍで女子3位、男子5位に入賞してのは素晴らしい1ページだと思います。

北田選手　おめでとう！ - でっかい夢

2005/08/03(Wed) 23:15

これまで自然流指導塾合宿に参加し、この掲示板にも何度か書き込みしている北田選手が、千葉インターハイで大健闘！
昨年は故障などで苦しんだシーズンでしたが、今年は冬季練習、そして調整練習を順調に消化し、本日行われた女子１００ｍ決勝の大舞台において−みごと第３位に入賞です！（記録は12秒19）　おめでとう
次の２００ｍ（８月５日）も自信をもって頑張れ！！

お疲れ様でした。 - 宮城支部

2005/07/10(Sun) 20:11

地元の中学生から日本でもトップクラスの選手をご指導中ということで、その合間で本当にお疲れのところだったのではないかと思います。

３日間ご指導ありがとうございました。また様々な発想と指導力で生徒共々ご指導いただきありがとうございました。生徒たちも学校行事で疲れていたことと思います。

しかし先生の一つ一つの生徒や私たちにに対するアドバイスはその様な疲れも吹き飛ばし、更には大きな覚醒となって本当に充実した３日間でした。

これからリ・スタートする私たちにとって本当に良い刺激・励みになる事と思います。この次お会いする時まで
、今回ご指導いただいたことを自分たちのモノにし、刮目していただけるよう生徒ともども頑張りたいと思います。今後ともご指導の程宜しくお願い致します。

「一念、一念を重ねて一生なり」今回のご指導をいただく中で、自分の一念の小ささを感じました。もっと大志を抱き、覚悟を持って頑張ります。言葉だけではない意味ある行動を生徒たちのために！！

無題 - 宮城支部

2005/07/07(Thu) 19:46

お忙しいとは思いますが、明日より三日間宜しくお願い致します。
心を空にし、また新しい驚きと発見を楽しみにお待ちしております。
道中くれぐれもお気をつけておいで下さい。

無題 - 砂川

2005/07/02(Sat) 09:33

自然流指導塾、掲示板を読まさせていただき、10数年前の情熱的指導の様子を思い出しました。機会があったら、もう一度、お会いしたいと思います。

2005/07/01(Fri) 17:20

急に6/27から6/30日迄、北海道・旭川に出かけた。6/29にロングデスタンスチャレンジ深川大会があって、その関係者と練習を見たり、大会を見たりの数日であった。毎日がすがすがしく空がでかく、涼しい毎日であった。

　大会は風が強かったけど後半はかなり見ごたえがあった。　女子の１万mはPM7:30からで寒くて出店の熱いうどんを食べてからの応援であった。

多くの実業団の選手が必死に頑張って走っていましたが１万ｍは上位４人が京セラの選手で、その中で無名に近い石井選手がラストスパートで後続を突き放して多分初優勝でした。
　世界選手権マラソン代表の原裕美子は走る前に『先生、今日私はいつも助けられているので今日は私が皆の為に引っ張ります』と言っていましたがその通りに１周７５〜７６で前半、中盤先頭で引っ張り後半少し疲れたのか３位でしたが、監督に聞いたら『原は１週間前４０Km走をしたばかりなのであれが精一杯でしょう』と言っていました。
　私は兎に角怪我をせずに順調に練習が消化出来れば期待できると考えていますので、先ずはよかった！です。
全体では緻密な大森監督の京セラに他は今の所、相手になれないようです。

　そんな大きな流れを見て、『俺にやらせろ！』って心が北の大地の夜空に向かって広がっていくのを覚えました。
　行って良かった！元気を貰いました。
また夏の北海道に行きたい、選手と共に！・・と届かない夢を見させて頂きました。有難う御座いました。

6月なのに、もう夏！ - 塾長

2005/06/26(Sun) 20:42

先週、青森での東北総体は前半は寒くて、後半少し暖かくなりましたが、栃木に帰ってきて毎日が３０度超えの猛暑。その中でのゴルフ、中学生の指導・・・と腰痛で今日は久しぶりの病院訪問でした(情けないですね)

明日からは旭川に呼ばれて行きます。内容は帰ってから？かな。

　私は先週の東北大会では自分が動くより周りの指導者の動きを見ていた方が多かったようです。いつもの事ですが勝負の厳しさに指導者達はかなり疲れて帰ってきたようです。

　その中で如何に口惜しがるかが指導者、選手の大切な所だと思います。中途半端で納得していたらまた来年からも同じつらい失敗をすることになると感じてました。

　来年の為には、今から本気で出発しなければ手遅れになると思います。本当なら大会初日で気付いてすぐ学校に帰って練習したくなるのが本当です。

　だから残りの大会ではその思いを如何に忘れて毎日の大会に全力でぶつけねばならぬ、その辛さが日に日に増してくるのが疲労となって指導者を蝕むことになるんです・・・がそれが指導者の試練であると思います。

　この大会が有難い糧になるかどうかが指導者の資質・強さだと思います。
　皆さん本当に御苦労様でした。またお世話になりました。

ありがとうございました。 - 青垣塾番頭

2005/06/21(Tue) 06:08

おはようございます。
東北総体、お疲れさまでした。また指導方法についてご伝授いただき感謝申し上げます。次回は選手を交えてご指導いただく機会を設けたいのですが・・・。
取り急ぎお礼まで。

いよいよ明日、東北総体に出発です - 塾長

2005/06/14(Tue) 23:11

時間は有っても、身体が暇でも・・・考えがあっちこっちしている時は書けませんね。人間いかに集中力が無ければ力が発揮出来ないと云う事をまたまた思い知らされました。

集中には僅かな時間でも集中の為のゾーンに入る時間が必要だと思いました。特に私は心が動かなければ何も書けない、何も語れない・・・私の場合は集中とは心の動きによる心のひらめきだからと思うのです。だから心が動いた時は考えも閃きも身体も動くのです。逆に心がぐうたらしている時は・・・全く・・・情けない自分が居ますね！困ったものです。

ゾーンに入る時間とは何分何秒ではなく、意識の問題で、集中する為の無意識の集中の時間、と言う事です。
つまりそれはぐうたらな生活の中では決して入れない空間です・・・反省！

究極の指導・動き・・・等を掴む為に、つまりシンプルへの追求は僅かな静寂が欲しい・・・
さあ！あすは東北総体に出発です！！

自然流指導塾関係の皆さんが思いっきり今までの自分を脱皮しながら活躍することを期待して

死って本当に終わりなのですか？ - 塾長

2005/06/11(Sat) 22:04

HP『工房かづ野』から戸澤先生の愛犬リョウマの死を知った。リョウマとは私も一緒に過ごした時空があった。冬の八幡平での戯れ、家で間違ってか私の指を噛んだろう！・・・。

　丁度その頃私が氏家高校の顧問をしていた時の第4代目『親の会会長』の奥様が亡くなられた。まだ56歳、突然の事故死であった。通夜に行って涙涙の参列者、それほど劇的で悲惨なのに何故か私にはその涙が出なかった。今回ばかりではない、心臓の高鳴りは号泣しても可笑しくないのに何故か、私には人知れず悲しみの涙がもう一生分流してしまってあとらしく・・・口惜しいけど出ないのです。

涙が出ればよほど心が休まるのに・・・と。

人の生と死、生きとし生けるものの生と死、それはもしかしたら終わりで無く、生成の活と休、または覚醒と睡眠かもしれない。その証拠になぜにこれほど残された者の心に強く残るのか。

　残されてまだ『生』の仕事がある我々にもっとはっきりしろと言わせるために一つの生命がエネルギーを出し切った事が『死』と云う事かも知れない。
それだったら我々残された者は、もっともっと己を覚醒して発揮しなければ、その『教え』に背く事になりはしないのかと・・・。

今年は毎年何斗も採れる我が家の“梅”が何粒しかなって居ない・・・可笑しいのか、哀しいのか、兎に角、変だ・・天が『何か』を言っている。
【人よ！強くなれ！】【お前に言っているんだぞ！】って

お会いできる日を楽しみに - 青垣塾の番頭

2005/06/02(Thu) 20:11

こんばんわ。ご無沙汰致しております。
秋田も総体が終わり、予定通り東北大会へ駒を進めました。女子の砲丸は12年ぶりの大会新記録ということで周囲は大喜びでしたが、私と選手本人は設定した目標をクリアできず不満の残る試合でした。再度、東北大会で仕切りなおしと言うことで、練習に励んでいるしだいです。初日のハンマー投と、最終日の女子砲丸投に伺います。塾長にはお聞きしたいことが、沢山あるのでよろしくご指導下さい。お会いできる日を楽しみしております。

宮城までわざわざありがとうございました！ - ハードラ〜イヌワシ

2005/05/31(Tue) 19:20

少し書き込みが遅れてしまいました。
今回の総体では１１０Hで４位で東北大会にコマを進めることができました★これも、塾長による指導塾のおかげです！欲を言うと３位以内に入賞して表彰台に上がりたかったです！
決勝では『半分に切った土管を通る感じ』を意識して望みましたが、ボクの土管は大きかったようです。ビデオを見てもまだ抜き足を抜くのが早かったり、上体が振られてしまったりとまだまだ改善点があるようでした。しかし、東北大会に行けたのは大きな自信になりました！今度は１５秒台にのせて、自己ベストを更新していきたいと思います★今回はホントに応援ありがとうございました★

Re: 入賞おめでとう！ - 塾長

2005/06/01(Wed) 21:27

ハドラーイヌワシ君にようやくなれましたね。おめでとう！
　私も末永・新館両先生としっかり応援していましたよ。『走れ！走れ！』って。
　ハードリングはまだまだ改良の余地は有りますが東北大会までに兎に角『細長い土管』を克服すべく頑張れ！
　最後は早くゴールした者が勝ちですから、形にとらわれず速く走る為に何処を無駄にしないかです。また東北大会で自分に挑戦して下さい！集中して。

宮城県高校総体、大変お世話になりました！ - でっかい夢

2005/05/29(Sun) 22:39

ひげ親父あらため、これからは「でっかい夢」の名前で掲示板にお邪魔します。
塾長、宮城県高校総体におきましては大変ありがとうございました。これまでの自然流指導塾でお世話になったご恩を今大会の成績でお示ししようと必死で大会に臨みました。おかげさまで110ｍＨにおいて４位に入賞！２年生ながら大きく自己ベスト更新し東北大会出場権を得ることが出来ました。また、5000ｍ予選では初の16分の壁を破る念願の15分台という収穫がありました。しかしその他、5000ｍ競歩−４位、走高跳−７位、砲丸投−10位、などなど悔しい結果となり、東北大会出場権の逸してしましました。
これからは勝負に対する甘さを毎日の練習や大会から排除し、インターハイという「でっかい夢」を必ず達成したいです。今後ともどうぞよろしくお願い致します。

ゴルフはわからない？ - 塾長

2005/05/24(Tue) 20:37

今日はゴルフの話です。したくない話です(ひろしです)。
前日に良い刺激で臨んだ県大会(ゴルフ)、朝の練習では今までに無い調子良さ、自信を持った第一打が右にまっしぐらそれも木の根っこ、そこから始まり慣れないコース、いつもより２０ヤードはオーバー(？)、疲れる１日でした。

口惜しいので今日違うコースでプレイ・・・なんと昨日より１０打も、でも昨日は雷の中予選通過したので、また決勝で口惜しがらないように練習ですね！
そう言えば私は練習場には月に１度ぐらいしか行っていませんでした。つまり練習嫌いと云うより面倒臭がりやナノデした・・・残念！
誰かさんと同じでは困りますよ。

さて此処で問題です。私の２日間のスコアーは幾つでしょうか？。ずばり当選者には豪華・・・を考えておきますので、一応ご希望も添えて応募下さい。

久しぶりに良い刺激を貰いました - 塾長

2005/05/22(Sun) 21:21

本日、以前から頼まれていた宇都宮市立宮の原中学校に行きました。走り高跳び、ハードル、砲丸投げを６０分づつ見て下さいとの事。中学校は混成が４種競技になったのでと、全員に近い者が混成の練習でした。

先ず感心したのは先生が熱心と言うのは勿論、練習が徹底していると云う事です。先ず走り高跳びは両足ジャンプでのクリアランスの練習(２組に分けて約１０分)、すぐに４歩助走での跳び(踏切り板使用約３０分休みなしで次々と跳んでいました)、残りの時間は私が内径の仕方、リズムジャンプのやり方の基本を。

次のハードル、スターとから１台を〜何１０本、５０mハードル〜何１０本、間に少し抜き足指導とハードリングの基本を私が少し(これも６０分休み無く)。

そして砲丸投げ(昨年度全国中学記録2,7k,4k共樹立した中学です)突き出し各種投げ６０本・・・砲丸投用の６〜７mの工夫したコンクリート製の投擲場があったなど等、

兎に角基本跳び・走・投げを徹底してやる先生の情熱と生徒達が高校生顔負けの意欲があり、てきぱきと行動する姿を見て感動してきました。

自然流指導塾の塾生を始め、多くの競技者とその指導者に見せたかった。終わって大沢先生との会話がまた情熱的な質問、いつも全国を見据えている目標に私自身もワクワクした１日でした。感謝です。

やはり休み休みやっている高校生を見すぎていた、それを許していた指導者を見すぎていた・・・時間が勿体無かった。以前の私もそうだった事を思い出させてくれました。『徹底練習とは』のやり直しです。徹底が口先だけになっている皆さん頑張りましょう！

よし！これで明日のゴルフの大会も予選通過できるかな？《自分にプレッシャーを懸けて頑張って見ますか》